橘子吃過了好嗎？橘子具有開胃的用處，而且橘皮還用于重要之中，是防止上火的最佳材料；橘子都有哪些營養成分？橘子中含有維生素C和檸檬酸，維生素C具有美容的作用，女孩子可以吃點保養皮膚，而檸檬酸具有消除疲勞的作用，長期工作勞累的人群可以吃橘子；橘子雖好但是不是能夠多吃呢？當然不能多吃，多吃橘子容易上火，應該注意食用。
橘子都有哪些營養成分？以上說過了除了維生素C和檸檬酸的美容功效與抗疲勞的功效以外，它還有其它的好處，如橘子皮它在中醫中用的比較多，可作為降火的最佳藥材，而且橘皮可以降血壓，加強毛血細管的硬度等；橘子內側的薄皮也有很大的好處，如何與橘子一起吃下去，不僅能攝入維生素C還可以攝入果膠，它具有降低膽固醇的功效還具有通便的效果。
橘子吃多了好嗎？吃橘子需要控制其食用量，經研究顯示一個人最好一天吃3個橘子足以，這就已經滿足人體的維生素C的需求量了；多吃橘子容易上火，而且攝入過多的維生素C對人體也是不好的，會增加體內的草酸，對口腔還有牙齒都不好，甚者會引起腎結石和尿結石的可能，所以橘子雖然有美容和抗疲勞等諸多好處，但是也需要吃適量。橘子還不能與蘿卜、牛奶等同吃，如果要吃應該相隔一段時間再吃。
橘子雖好，但也不能多吃，適量飲食對身體有好處，多吃橘子容易上火；女性和經常疲勞的人群可以適量吃橘子，胃腸道、腎功能不好的老年人最好不要多吃。
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