孕婦需要有足夠的睡眠，如果休息不好，不僅影響自己的身體還會影響肚子里的寶寶，哪些情況會影響孕婦的睡眠？由于時間增長，胎兒的體積變大，孕婦因為腹部隆起找不到一個好的睡姿會影響睡眠。當然，孕婦注意事項還有很多，例如營養方面，孕婦不僅需要有一個高質量的睡眠更需要補充足夠的營養，孕婦需要補充什么營養？
孕婦一定要悉心照料，她不僅是一個人而是兩個人，所以孕婦所消耗的能量是比較多的，容易疲勞、犯困等等，而且還會需要更多的營養，胎兒發育所消耗的營養都是來源于母體。首先講講哪些情況會影響孕婦的睡眠，如下：
1，鼻塞等感冒的可能性會影響孕婦睡眠；大家都知道，如果感冒鼻塞的話會影響自己的睡眠，因為鼻子塞住了不通氣，所以總是睡不著；而孕婦更容易出現鼻塞的情況，因為懷孕期間黃體酮的分泌增多，會使鼻腔水腫，從而引起鼻塞，一旦引起鼻塞的時候，就會極大影響孕婦的睡眠；為了避免這些事情，孕婦一定要注意自己的身體避免感冒，尤其是在寒冷的冬季，一定要注意保暖，避免感冒引起鼻塞。
2，還有一個影響孕婦睡眠的原因是由于孕婦懷孕的時間逐漸增長，胎體也逐漸變大，使孕婦的肚子也高高的隆起，這時候就為難孕婦了，肚子隆起了就很難找到一個舒服的姿勢睡覺，找不到合適的姿勢睡覺當然就會影響自己的睡眠；孕婦睡覺的時候可以盡量側身睡覺，如果側睡實在不行的話只有仰著睡了，不過躺著的時候可以使用枕頭或者靠墊撐著背部或者腹部，當然還有孕婦專用的枕頭，可以準備一個，這樣能讓你睡的更舒服些。
3，哪些情況會影響孕婦的睡眠？孕婦在懷孕6個月左右時間的時候可能會經常出現抽筋的現象，睡覺的時候抽筋哪能睡的著呢，這就影響了孕婦的睡眠了；這是由什么原因引起的呢？以上講過，孕婦在懷孕期間所消耗的營養比較多，例如鈣，孕婦如果缺鈣就會出現抽筋的情況，如果讓抽筋影響到你的睡眠，那就趕緊補鈣。
孕婦需要補充什么營養？孕婦注意事項：
1，孕婦在懷孕期間要注意哪些問題？首先就是飲食方面，一定要注意飲食均衡，孕婦消耗能量快，所以飲食一定要注意了，要多吃一些瘦肉、魚肉、動物肝臟、蛋類以及一些蔬菜等等，這些東西多交替著吃，對孕婦的身體有好處，而且還能迅速補充能量；而且孕婦還需要多喝水，飯后餓的時候都可以吃些水果的。
2，孕婦注意事項，一個重要的一點就是營養方面，孕婦要充分補充營養，孕婦本身需要營養補充，懷孕的時候胎兒也是需要營養補充的，這對胎兒發育很重要，胎兒所需的營養成分都來自母體，所以營養一定要充分補充；例如鈣，缺鈣的話會使孕婦抽筋、牙齒松動、關節疼痛等等，鈣對于人體的骨骼發育至關重要；而母體中的胎兒發育也是需要鈣的，母體缺少鈣的話會影響胎兒的正常發育，嚴重者會影響胎兒的發育成長。
3，孕婦注意事項第三點那就是注意身體，避免自己生病，如果生病了那就比較糟糕了，又不能用藥，用藥的話會影響到胎兒，尤其是在寒冷的冬季，孕婦需要注意自我保暖，避免傷風感冒。
孕婦需要悉心照料，不僅要關注其寢室隱居還要注意孕婦的自身營養，只有孕婦本身身體良好，才能使胎兒健康發育，以上文章希望對天下的準父母有所幫助，讓你們有個健康的寶寶。
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