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怎么治療頸椎病?穴位按摩法可以預防頸椎病-預防頸椎病的方法

時間:2012/1/19 21:50:53  瀏覽:
內容提要:怎么治療頸椎病?針對這個問題,我們首先要了解為什么會得頸椎病?我們只有了解了發病的原因才能預防該病的發生;預防頸椎病的方法有哪些?穴位按摩法可以預防頸椎病。

怎么治療頸椎病?針對這個問題,我們首先要了解為什么會得頸椎病?我們只有了解了發病的原因才能預防該病的發生;預防頸椎病的方法有哪些?穴位按摩法可以預防頸椎病。

為什么會得頸椎?

1,頸椎病的發病人群主要為中老年人群,隨著年齡的增長,人體的各個機能也會變差,頸椎也會出現退化,所以年紀越大的人越容易得頸椎病。

2,有的頸椎病患者是由于外傷引起的,例如頭頸部受傷是導致頸椎病的最大原因。

3,有的是過分勞累,由于工作環境的原因,長時間保持一個不舒服的姿勢,例如低頭工作就會導致頸椎病的發生。

4.當然頸椎病的發生還跟睡眠有關,也就是不正確的睡姿引起的,如枕頭高度不當等等,這就極易造成落枕,久而久之就會引起頸椎病的發生。

怎么治療頸椎?首先我們要了解哪些情況下會導致頸椎病的發生,從而避免這一情況的發生,這樣我們就有了預防頸椎病的方法,穴位按摩法可能預防頸椎病。

預防頸椎病的方法:

a,對按頭部

將雙手的拇指分別放在兩側的太陽穴處,其余的手指可以放在頭的兩側,由輕到重的按摩,反復按摩30次左右即可;這種按摩法是比較簡單的,它可以使人清腦明目,振奮精神。

b,揉捏頸肌

將一只手放于頸后,拇指方其同側的頸外側,其余的手指可以放于頸肌的對側,雙手用力對合,將頸肌拿捏向上提起,沿風池穴向下拿捏到大椎穴,反復拿捏30次左右即可,此種按摩方法可以解痙止痛,調和氣血。

c,按摩百會穴可以預防頸椎病

將中指按于頭頂正中的百會穴,由輕到重反復揉按30次左右即可,這種按摩方法有健腦安神,益氣固脫的功效。

在平時生活中我們還需要學會自我治療的方法,養成良好的習慣等等,這樣就學會了預防頸椎病的方法,如長久的保持一個姿勢的話,我們會感覺很累,我們就需要左右轉頭幾十次,要慢點,避免把頭給轉暈了;工作的時候累了可以按摩自己的肩部和頸椎等位置,雙手一下一下的按推頸椎幾十次。為了避免頸椎病的發生,我們一定要在生活中注意這些小細節,多按摩自己的身體,預防頸椎病的發生。

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