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夏季哪些水果不能多吃?水果有哪些好處?夏季如何解暑?

時間:2012/6/20 20:24:47  瀏覽:
內容提要:夏季是個很炎熱的季節,隨著天氣的炎熱人們也開始注重解暑的問題,夏季如何解暑?人們多會選擇吃一些水果,因為水果水分足方便解渴而且營養豐富從而達到解暑的目的;水果有哪些好處?

夏季是個很炎熱的季節,隨著天氣的炎熱人們也開始注重解暑的問題,夏季如何解暑?人們多會選擇吃一些水果,因為水果水分足方便解渴而且營養豐富從而達到解暑的目的;水果有哪些好處?不同水果中含有不同的營養成分,如西瓜,夏季此類水果是人們的最愛,西瓜性味甘苦,可以解口渴、心胸煩熱等;蘋果味道酸甜可口,營養豐富,也是人們比較偏愛的;出了這些水果可以解暑,還有一些夏季常見的水果這里將不一一介紹了。水果雖好,夏季還可以解暑,但是多吃不一定是好事,吃水果也要控制一定的量,夏季哪些水果不能多吃?本文將為大家介紹一下。

夏季哪些水果不能多吃?

1,一提到西瓜,大家都知道這是夏季比較暢銷的水果之一,隨著炎炎夏日的到來西瓜也就不斷的出現在各個大街小巷,受到大眾的紛紛搶購;西瓜有哪些好處?西瓜的水分比較足,而且西瓜性味甘苦,可解渴、心胸煩熱等,適合夏季解暑清熱之用;雖然如此,但是西瓜還是不適合多吃,因為從中醫的角度來講,西瓜性寒,多吃會造成胃寒、腹脹等現象,而且還會造成腸胃的消化能力下降,并且西瓜含有豐富的糖分,食用太多使自己身體里增加了很多的糖分,這對人體健康是很不利的,而且含有糖尿病類的患者最好不要食用,避免對身體有不良影響。

2,蘋果有哪些好處?蘋果營養豐富,還能治療多種疾病,所以大家都比較喜愛;可是蘋果也是不能多吃的,這是因為蘋果中含有大量的糖分和鉀鹽,這些東西射入過多的話會對自己的心臟和腎臟有影響;特別是心肌梗塞、腎炎、糖尿病等患者更要注意了,蘋果暴食的話對自己的身體健康也是有害的,建議一天吃2,3個蘋果即可,不必多吃。

3,夏季哪些水果不能多吃?夏季來臨,桃子也出現在市場了,桃子有哪些好處?桃子含鐵量較高,還含有蛋白質、鈣、糖分等等,此類水果也特別適合貧血人群食用,另外桃子能夠預防便秘的發生;桃子雖好是不是就可以多吃了呢?桃子雖然好吃但是還是不要暴食的好,因為吃多了會引起腹瀉等急性腸胃疾病等。

4,荔枝也是不種不錯的水果類,它是我國南方盛產的佳果,它的味道鮮美可口;荔枝也不能多吃,吃過荔枝的都知道荔枝的糖分比較足,如果一次性食用過多的荔枝,射入人體的糖類就會增多,這會導致血糖含量比正常降低很多從而引起低血糖的現象;荔枝吃多會得荔枝病,荔枝病就是一種低血糖引起的急性疾病,常在清晨發病,一般表現為乏力、腹痛、腹瀉、出汗、肢冷等現象,如果得不到及時的治療還會導致死亡的結果。

夏季如何解暑?水果是夏季解暑的較佳選擇,水果有哪些好處?水果雖好,但是也不適宜多吃;夏季哪些水果不能多吃?其實很多東西都有好的一面和壞的一面,我們只要控制了這個量對人體絕對是有好處的,再好的東西也不要暴飲暴食。

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